counter create hit

مطالب مرتبط:

آشپزی برای کودکان، طرز تهیه مربای گل

مربای گل سرخ مربایی است با عطر و طعم فراوان. در طرز تهیه مربای گل سرخ ابتدا گلبرگها را تمیر کرده و در نصف لیوان آب بخیسانید و کناربگذارید.

علائم خود ارضایی در کودکان، تشخیص دهید

یک نوزاد بدن خودش را جستجو می کند و کشف مناطق خاص لذت بخش بدن می تواند کودک را مجذوب خود کند و منجر به خودارضایی شود، زیرا یک کودک تحت تأثیر تمایلات غریزی اش است و در جستجوی لذت است. ...

وزن مناسب نوزاد، دوماهگی چقدر است؟

من دخترم ۲ ماه و ۲۰ روزشه هر ۲ ساعت ۶۰ سی سی میخوره وزن تا امروزش ۶ کیلو ایا کم نیست؟

عسل برای نوزاد، قبل از یک سال مجازه؟

ببخشید دختر من دو هفته دیگه 1 سالش میشه، هر غذایی که درست میکنم نمیخوره، سرلاک 12 ماهه عسل داره، میتونم بهش بدم یا نه؟

پیچیدن نوزاد به خود، نشونه چیه؟

نوزاد من 10 روزشه در بیشتر روز به خودش میپیچه در حدی که صورتش قرمز میشه و مدفوع دیر به دیر میکنه و به زور ممنون میشم اگر کمکم بکنید

علت لکه بینی در زنان، قبل از زمان پریودی

تاریخ پریودم دقیقه .چیکار کنم که خوب بشم؟

شیر مادر نخوردن نوزاد، چه راهکاری داره؟

یک نوزاد ۷۲ دو روزه دارم با وزن تولد۳۵۵۰ و وزن الان ۶/۵ .از ۱۵ روزگی تا ۵۰ روزگی هر روز یک وعده شیر خشک در حد یک پیمانه یا دو پیمانه بش شیر خشک میدادم. ...

درمان عفونت در زنان، چه بخوریم؟

عفونت و التهاب سرچشمه بسیاری از بیماری ها است.

اشتباهات زنان در رابطه با مردان، قابل جبرانند؟

بحث و مشاجره یکی از اتفاقات رایج در روابط زناشویی است. هیچ زوجی را نمی توان یافت که هر از گاهی مشاجره لفظی نداشته باشند.

ازدواج با دختر بزرگتر از خود، اشتباهه؟

از یه دختر خوشم اومده بزرگتر از منه، چی کار کنم؟

ازدواج با دختر بزرگتر از خود، مشکل سازه؟

شرایط فعلی جامعه، به نظر می رسد که مخالفت خیلی صریح با این دست ازدواج ها، کارشناسانه نیست یعنی با مخالفت دسته ای دیگر از مشاوران و روان شناسان مواجه می شود. ...

درمان فیبروآدنوم با دارو، نکات مهم

فیبروآدنوم پستان دارم آیا افزایش یا کاهش استروژن در روند بیماری تأثیری دارد یا نه؟

تاثیر سن در بارداری، چگونه است؟

بسیاری از افراد جوان درباره بختشان برای بچه دار شدن پس از 35 سالگی بیش ازحد خوش بین هستند.

با افسردگی بارداری چه کنیم؟

نمی دونم چرا توی این هفته افسرده و دلمرده شدم خیلی عذاب می کشم. علت چیه؟

امکان بارداری بعد از سقط، چند درصد است؟

بعد از سقط برای بارداری اقدام کردم ولی باردار نیستم. چرا؟

زخم دهانه رحم چگونه درمان میشود؟

خونریزی زیاد بعد از نزدیکی داشتم. زخم دهانه رحم دارم و نمی خوام فریز کنم.

رفتن به دندانپزشکی در بارداری، مجاز است یا ممنوع؟

متاسفانه یک باور غلط وجود دارد که هر بارداری سبب از بین رفتن یک دندان در مادر می شود که البته کاملا غلط است .

فرنی نوزاد با شیر پاستوریزه، مشکلی ندارد؟

نوزاد من پنج ماه و نیمش هست ، از اول پنج ماهگی شروع کردم غذای کمکی بهش فرنی میدم یه وعده بدون شیر.

مراقبتهای دوران بارداری، مختص افراد بلغمی مزاج

از خوردن موادی که احتمال خونریزی را افزایش می دهد و یا باعث سقط جنین می شوند دوری کند .

ارتباط مادر با جنین، چه زمان؟

باید این را قبول داشته باشیم که پدران هم پرورش دهندگانی حساس و عاطفی هستند؛ حتی قبل از تولد فرزند. وظیفه پدری و پدربودن از قبل از تولد شروع می شود.

چگونه فرزند خود را ورزش ؟

چطور با نوزادتان ورزش کنید؟

چگونه فرزند خود را ورزش ؟ - AHA موقعیت کودک دربخش مراقبت های بارداری مجله سیب سبز: پیدا کردن زمانی که شما می توانید ورزش در میان کارهای خانگی و غیره. مواد غذایی تنها به اعضای خانواده و کمک به رشد کودک بهترین حتی اگر این کار سخت است اما حفره mirzd. اهمیت سلامت جسمی و معنوی از پدر و مادر به مراقبت بهتر برای کودک بیش از حد بالا در نهایت در طول روز می تواند چند دقیقه برای اجرای تکنیک ها و تمرینات مناسب همراه با کودک سفارشی. تکنیک های یادگیری و اجرای آن بسیار ساده است و پدر و مادر با تنظیم زمان به راحتی می توانید در لیست روشن در دهند. همه این تمرین‌ها را با هشت بار تکرار شروع کنید و تا 12 بار پیش ببرید. یک بار کامل ورزش‌ها را انجام دهید و اگر نوزادتان با آن خوشحال بود و لذت برد آن را دو تا سه بار تکرار کنید. کار دیگری که می‌توانید انجام دهید این است که تمرین‌ها را به دو قسمت تقسیم کنید و نیمی از حرکات را انجام دهید و دو تای دیگر را در طول روز انجام دهید. بوسش کنیدانجام این تمرین باعث قوی شدن عضلات پشت بازو و جلوی سینه می‌شود در حالی‌که عضلات مرکزی را نیز تقویت می‌کند. چطور با نوزادتان ورزش کنید؟ چه باید کرد؟  کودک را به پشت روی یک زیرانداز نرم بخوابانید و دستان‌تان را دوطرف او قرار دهید.  دو زانو را روی زمین قرار دهید و به طرف نوزاد خم شوید.  یادتان باشد وزن‌تان را باید روی بازوهای‌تان بیندازید.  پاهای‌تان را از مچ به صورت ضربدری روی هم قرار دهید و آن را بالاتر از زمین بگذارید.  قبل از خم کردن بازوها شکم‌تان را به سمت ستون فقرات‌تان فشار دهید. به این ترتیب شما از پشت‌تان حفاظت می‌کنید و بازوهای‌تان بیشترین کار را انجام می‌دهند.  وقتی در این حالت قرار گرفتید آنقدر پایین بیایید که بتوانید لبان، پیشانی و گونه‌های فرزندتان را ببوسید.  اگر سخت‌تان بود بعد از هر بار بوسیدن فرزندتان خود را بالا بکشید اما اگر به اندازه کافی قوی هستید چند لحظه درنگ کنید و این کار را مدتی انجام دهید. به این نکات توجه کنید:  حواس‌تان باشد که پشت‌تان را خم نکنید و باسن‌تان را به بیرون ندهید.  شانه‌های‌تان را از گوش‌های‌تان دور کنید و سرتان را برای دیدن فرزندتان پایین ندهید. اسب‌سواری کنیداین تمرین برای گرم کردن بدن و همین‌طور عضلات پشت ران بسیار مناسب است. چه باید کرد؟  روی زمین دراز بکشید و زانوهای‌تان را خم کنید.  نوزادتان را روی ران‌های‌تان قرار دهید و بسته به سنش دستانش را بگیرید یا از بازو او را نگهدارید.  در حالی که قفسه سینه‌تان را صاف و شانه‌های‌تان را شل می‌کنید، یک نفس عمیق بکشید.  شکم‌تان را به سمت ستون فقرات‌تان بکشید و لگن‌تان را سفت کنید  لگن‌تان را بالا ببرید. به این ترتیب استخوان شرمگاهی‌ بالاتر از استخوان لگن قرار می‌گیرد.  بازدم کنید و به تدریج لگن را بالا ببرید و هم‌سو با ستون فقرات بالا پایین ببرید.   کم کم می‌توانید همراه با این حرکات شعر مورد علاقه نوزادتان را هم برای او بخوانید.   قوس پشت‌تان را عوض نکنید چون به این ترتیب ورزش آسان‌تر می‌شود و فشار لازم را به ناحیه پایینی نمی‌رساند. به جای آن برای ایجاد فشار به زمین تمرکز کنید. به این نکات توجه کنید:   قسمت پایینی شکم‌تان را سفت به سمت ستون فقرات نگهدارید و پشت‌تان را خم نکنید به این ترتیب هنگام تکمیل حرکات، پشت‌تان یک‌دفعه نمی‌گیرد.   مطمئن شوید که زانوهای‌تان در یک خط با پاهای‌تان قرار دارد. لانچ تمرین کنیداین تمرین درباره تمام حرکات بدن است زیرا نه‌تنها پاهای شما را حرکت می‌دهد بلکه ماهیچه‌های دوسر ران شما هم در حین ایجاد تعادل درگیرمی‌شود. چه باید کرد؟   کودک‌تان را از زیر بغل‌هایش بگیرید اما باید بازوهای‌تان صاف باشد.   یک لانچ انجام دهید (قدم به جلو بردارید) و همزمان کودک را بالا و به سمت قفسه سینه بیاورید. می‌توانید با این حرکت بازی نیز انجام دهید و چهره‌های متفاوت در هر بار که فرزندتان را به بالا می‌کشید، نشان دهید.   لانچ باید رو به جلو باشد.    این لانچ می‌تواند بسته به  راحتی شما آهسته یا تند باشد. به این نکات توجه کنید:   وقتی به جلو می‌آیید حواس‌تان باشد که پشت‌تان خم نشود. شانه‌های‌تان را عقب نگهدارید و دور از گوش‌های‌تان باشد.    اگر گردن‌تان درد گرفت یعنی شانه‌های‌تان رو به جلوست و به گوش‌های‌تان هم نزدیک است.   اگر زانوهای‌تان درد گرفت به هم‌راستایی آنها دقت کنید و آنها را زیاد باز نکنید تا وزن‌تان به صورت موازی روی پاهای‌تان قرار بگیرد. دالی موشه بازی کنیدبا این تمرین عضلات شکم را تقویت می‌کنید. البته این یک تمرین مناسب بعد از تمرین لانچ است. چه باید کرد؟  روی زمین دراز بکشید و کودک را روی ران‌تان قرار دهید.  پاهای‌تان باید صاف باشد و کنار هم قرار گرفته باشند.  دست‌های فرزندتان را بگیرید و او را در حالت نشسته قرار دهید درحالی‌که فرزندتان در این وضعیت قرار دارد روی ران‌های‌تان او را بنشانید.  اول چانه‌تان را بالا بیاورید، بعد سر و شانه‌ها و بدن را بالا بیاورید.  درحالی‌که می‌نشینید شکم‌تان را تا آنجا که امکان دارد به سمت ستون فقرات‌تان بکشید.  بدون آنکه پاهای‌تان را خم کنید، بنشینید.  دوباره به عقب برگردید. به این نکات توجه کنید:شکم‌تان را به بیرون بدهید اگر متورم بود به این معناست که تنها از یک گروه از عضلات شکم‌تان استفاده کرده‌اید و عضلات عمیق دیگر که قرار است از پشت و گردن شما  حفاظت کنند درگیر نیستند.قبل از شروع این کارها را  بکنید:  با پزشک متخصص زنان و زایمان درباره انجام حرکات مشورت کنید.  قبل از انجام این کار با نوزادتان آن را به تنهایی انجام دهید. به این ترتیب قبل از اضافه کردن وزن نوزادتان می‌توانید بفهمید چه حرکاتی برای شما مناسب‌تر و راحت‌تر است.   اگر احساس بیماری، سرگیجه یا درد و خونریزی کردید بلافاصله حرکت را متوقف کنید و با دکترتان تماس بگیرید.  تمرین باید همیشه در یک اتاق با دمای مناسب و پوشش مناسب مادر و فرزند همراه باشد. برخی از لباس‌های گشاد مانع از حرکات می‌شوند.  آبرسانی را فراموش نکنید چون در شیردهی شما بسیار موثر است. یکی از کارهای ساده این است که 250 میلی‌لیتر نوشیدنی برای هر 10 کیلوگرم از وزن مصرف کنید. این کمترین میزان آبی است که ارگان‌های بدن به آن نیاز دارند. اگر فعال هستید هر ساعت 500 میلی‌لیتر آب اضافه بنوشید.  در انتخاب زمان انجام تمرین دقت کنید تا با دیگر کارهای فرزندتان ازجمله شیر دادن و خواباندن او تداخل نداشته باشد. کودک گرسنه یا خواب‌آلود هیچ‌وقت از این تمرین‌ها لذت نمی‌برد. بهترین زمان یک ساعت و نیم بعد از غذا خوردن است.  هر قسمت از تمرین نباید بیشتر از 7تا 10 دقیقه طول بکشد.  از یک زیرانداز نرم استفاده کنید تا زمانی که می‌خواهید تمرین‌های خودتان را انجام دهید، نوزاد را روی آن بگذارید و اطرافش را با اسباب‌بازی پر کنید. این بسیار مهم است که فرزندتان احساس راحتی کند.  این تمرین‌ها باید زمانی انجام شود که کودک بتواند کنترل سر و گردن داشته باشد که بالطبع بعد از 3 ماهگی است.   هنگام انجام تمرین‌ها عجله نداشته باشید و حرکات بدن‌تان را نرم انجام دهید. مطالب مرتبط برای نوزادتان یک صندل زیبا درست کنید آی یو دی چطور از بارداری پیشگیری می کند؟ چطور کودک مان را نخوابانیم؟! چطور از نازایی پیشگیری کنیم؟ چطور فرزندان را از تصمیم طلاق با خبر کنیم؟ چطور با نوزادتان ورزش کنید؟ گردآوری توسط بخش مراقبت دوران بارداری سایت میهن مگ نسخه پرینت نسخه pdf ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین