counter create hit

مطالب مرتبط:

تشدید نظارت وزارت بهداشت بر "غذا"/محصولات کشاورزی شناسنامه‌دار شوند

به گزارش ایسکانیوز،دکتر وحید مفید ،‌ درباره برنامه‌هایی سازمان غذا و دارو برای نظارت و کنترل محصولات و تولیدات غذایی در کشور و ارتقاء ایمنی غذایی در کشور، گفت: برنامه‌ای با عنوان تدوین نظام جامع ایمنی غذا در کشور در دستور کارمان قرار دارد که دربرگیرنده و تقویت‌کننده ...

۴۶ دستگاه واگن جدید به متروی تهران اضافه می شود

به گزارش خبرگزاری مهر، علی امام گفت: از زمان آغاز مدیریت محمد علی نجفی، ۵۱ واگن نو و اورهال شده به ناوگان حمل و نقل ریلی پایتخت افزوده شده است. مدیرعامل شرکت متروی تهران و حومه با اعلام اینکه در آینده نزدیک شاهد افتتاح و بهره برداری از واگن ...

زمان ثبت نام قطعی کاروان های عتبات نوروزی

خبرگزاری مهر: ثبت نام قطعی در کاروانهای عتبات نوروزی از دوشنبه آغاز می شود. بر اساس اطلاعیه روابط عمومی سازمان حج و زیا ...

۱۰ کوله از بقایای اجساد جان باختگان ATR آسمان منتقل شد

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو،  محمدسعید شرفی با اشاره به مباحث مطرح شده در خصوص نحوه پیدا کردن لاشه هواپیمای ATR آسمان، اظهار کرد: بنده خدایی گفته برای یافتن لاشه هواپیما از یک چوپان کمک گرفته شده است احتمالا در تجوجیه این‌که در منطقه سقوط هواپیما حض ...

واکنش پلیس پایتخت به انتشار ویدئوی برخورد پلیس با دختری که کشف حجاب کرده بود

واکنش پلیس پایتخت به انتشار ویدئوی برخورد پلیس با دختری که کشف حجاب کرده بود

پلیس پایتخت نسبت به انتشار ویدئوی برخورد پلیس با دختری که اقدام به کشف حجاب کرده بود، واکنش نشان داد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، پلیس پایتخت در کانال تلگرامی منتسب به خود نسبت به انتشار ویدئویی برخورد پلیس با دختری که اقدام به کشف حجاب کرده ب ...

قند خون بالا چه علائمی دارد؟

به گزارش مشرق، قند خون بالا بیماری نیست که بتوان به راحتی از کنار آن گذشت و آن را کم اهمیت دانست. این بیماری پیامدهای ناگواری از جمله بیماری های قلبی عروقی، بیماری کلیوی، بیماری عصبی ...

این مرد با قابلمه جوجه کباب دوستش را کشت!؟

این مرد با قابلمه جوجه کباب دوستش را کشت!؟

علت گرایش جوانان به مدل های عجیب و غریب

علت گرایش جوانان به مدل های عجیب و غریب

به گزارش جهان نیوز، وقتی اسمی از مدل لباس به میان می آید ذهن همه به سمت خانم ها سوق پیدا میکند اما مردان هم از این مقوله به دور نیستند. دنیای مد لباس مردانه در میان جوانان طرفداران زیادی دارد و برخی آقایان در جستجوی لباسی خاص هستند تا فاکتور متفاوت بودن ر ...

بارش برف و باران در کشور ادامه می یابد

خبرگزاری میزان: کارشناس سازمان هواشناسی گفت: تا عصر دوشنبه در تمام کشور برف و باران می بارد. معصومه احمدی اظهار داشت: بارش برف در ارتفاعات دنا و محل سقوط هواپیما تا فردا شب ادامه داشته و تنها در روز دوشنبه بارش متوقف می شود. از روز سه شنبه بار دیگر ...

برگزاری مراسم ترحیم و بزرگداشت شهدای فاطمیه

برگزاری مراسم ترحیم و بزرگداشت شهدای فاطمیه

به گزارش جهان نیوز،  مراسم ترحیم و بزرگداشت شهدای فاطمیه فرماندهی انتظامی تهران بزرگ با حضور مقامات و مسئولان کشوری و لشکری فردا از ساعت ۱۴ تا ۱۶ در مدرسه عالی شهید مطهری در بهارستان تهران برگزار خواهد شد. لازم به ذکر است، که استوار دوم محمدعلی بایرامی، استوار دو ...

نماینده مجلس: ازدواج افراد زیر ۱۳ سال را ممنوع می کنیم

نماینده مجلس: ازدواج افراد زیر ۱۳ سال را ممنوع می کنیم

نماینده مجلس شورای اسلامی با اشاره به مخالفت مرکز پژوهش‌های مجلس با طرح افزایش سن ازدواج گفت: این تا هفته آینده در صحن علنی مجلس اعلام وصول خواهد شد. طیبه سیاوشی شاه عنایتی (نماینده مجلس شورای اسلامی) در گفت‌وگو با ایلنا، در رابطه با سرانجام طرح اف ...

چند کودک پناهنده در ایران تحصیل می کنند؟

چند کودک پناهنده در ایران تحصیل می‌کنند؟

بازپرداخت وام ازدواج ۱۵ میلیونی ۵ ساله شد

بازپرداخت وام ازدواج ۱۵ میلیونی ۵ ساله شد

سخنگوی کمیسیون تلفیق بودجه مجلس شفافیت، انضباط مالی، عدالت و نظارت مجلس را از ویژگی‌های مهم بودجه سال ۹۷ دانست و گفت: بازپرداخت وام ازدواج ۱۵ میلیونی ۵ ساله شد. به گزارش ایرنا، علی اصغر یوسف نژاد در بخش خبری ۲۱ شبکه یک سیما، افزود: مجلس بودجه ۹۷ را با ت ...

اولین تیم امدادی در محل سقوط هواپیما مستقر شد

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : رئیس سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر از استقرار اولین تیم امدادی در محل سقوط هواپیمای تهران-یاسوج خبر داد. به گزارش ایسنا، مرتضی سلیمی اظهار کرد: اولین تیم امدادی هلال احمر با یک فروند بالگرد در ...

استارت نیروهای واکنش سریع و تکاوران برای انتقال اجساد هواپیما

به گزارش مشرق، تیمی متشکل از نجاتگران جمعیت هلال احمر و تکاوران ارتش هم‌اکنون در ارتفاعات دنا حضور دارند. در این رابطه "محمدحسین کبادی" - رکوردار گینس در ...

پرواز آخوندی وزیر راه مجبور به فرود اضطراری شد

پرواز آخوندی وزیر راه مجبور به فرود اضطراری شد

روش صحیح برای ایجاد کاهش درد کمر

روش های صحیح خوابیدن برای کاهش کمردرد

اخبار جهان گزارش ... خواب در یک موقعیت بی دست و پا می تواند باعث کمر درد و یا تشدید آن است. وضعیت بدن در هنگام خواب اگر که درست آن می تواند زمینه های بروز کمر درد است زیرا برخی از خواب بیشتر در گردن و کمر و لگن پرداخت لازم است را وارد کنید. کارشناسان توصیه می کنند افراد به خواب در انحنای طبیعی ستون فقرات را حفظ کنند و به همین دلیل لازم است سر و شانه ها و لگن در یک جهت و شیب آن نیز در شرایط مناسب او است. بهترین راه برای جلوگیری از وارد شدن فشار دو در پشت او دروغ گفتن در بازگشت خود را و یا آنچه که به نام خودمان گنبد باز است. برخی از مردم استفاده از حالت خواب باز کردن براکت به شما احساس راحتی و نه برخی از آنها در این دولت و پس از آن, پف. مردم معمولا به های مختلف فروم و همین دلیل است که کارشناسان در حال چندین گزینه پیشنهادی برای هر فردی متناسب با نیاز خود یکی از آنها را ... خواب بهتر و نیز رنج می برند از درد کمر نیست: ۱ - خوابیدن طاق باز (در پشت) و قرار دادن یک بالش زیر زانو است. این نوع خواب است که بهترین راه برای حفظ سلامت کمر در ذهن می آید. در این موقعیت وزن بدن در شکل توزیع می تواند به کاهش فشار و سر و گردن و ستون فقرات در یک جهت ، همچنین قرار دادن یک بالش کوچک زیر زانو برای حفظ شکل انحنای طبیعی ستون فقرات کمک می کند. ۲- خوابیدن به پهلو و قرار دادن بالش بین زانوها اگرچه خوابیدن به این شکل شناخته شده ترین و راحت ترین حالت خوابیدن است اما باعث می شود ستون فقرات از حالت خود خارج شود و به قسمت پایین کمر فشار وارد می کند. هر چند می توان هنگام خوابیدن به پهلو بالش سفتی را بین زانوها قرار داد تا این مشکل رفع شود. ۳- خوابیدن به شکل جنینی برای مبتلایان به بیرون زدگی دیسک کمر خوابیدن به شکل جنین تسکین دهنده است زیرا خوابیدن به پهلو و خم کردن زانوها به سمت قفسه سینه، خمیدگی ستون فقرات را کم می کند. ۴- خوابیدن روی شکم و قرار دادن بالش نازک زیر شکم خوابیدن روی شکم بدترین شکل به حساب می آید. هر چند در افرادی که با دیگر حالت های خوابیدن مشکل دارند قرار دادن یک بالش زیر شکم می تواند کمک کننده باشد. ۵- خوابیدن روی شکم و قرار دادن پیشانی روی بالش از دلایل دیگری که باعث می شود خوابیدن روی شکم ضرر داشته باشد این است که در این حالت معمولا سر به یک سمت می چرخد و در این حالت به ستون فقرات، گردن، شانه ها و کمر فشار مضاعفی وارد می شود. برای جلوگیری از این مشکل می توانید یک بالش کوچک یا حوله ای را زیر پیشانی قرار دهید تا هم از این فشارها کاسته شده و هم با ایجاد فضای کوچکی مقابل صورت دچار مشکل تنفسی نشوید.